つくば桜日和整体

肩こりや首の痛みがなかなか取れない方へ。もしかすると「スマホ首」が原因かもしれません。頸部前方偏位と肩のつながり、日常での改善法を整体師がわかりやすく解説します。

ストレートネック・スマホ首による首の痛みや肩こりにお悩みの方へ。原因・セルフチェック・今日からできる改善アプローチを作業療法士が解説します。

「首が前に出ている」と言われたことありませんか？実は見た目の問題だけでなく、肩こりや頭痛、呼吸の浅さにも関係します。頸部前方偏位のリスクと改善のヒントを解説。

関節がゆるい人、固い人、それぞれに起こる問題とは？「動揺性」と「拘縮」という視点から、関節の状態とそれに応じた対策をわかりやすく解説します。

起き上がるときに手をついて肩が痛むのはなぜ？手で体を支える動作は肩への負担が大きく、特に高齢者につらいもの。肩への影響を詳しく解説します。

朝、布団を押し入れに上げる瞬間に肩がズキッ。重い布団を体から遠い位置で持ち上げる動作は、肩に何倍もの負担がかかります。痛みが出る仕組みと、今日から変えられる3つの工夫を、つくば市の作業療法士がわかりやすく解説します。

椅子から立ち上がるときに肩にグッと力が入ってしまう…そんな方へ。実は立ち上がり動作で肩に負担がかかる人には共通の身体の使い方があります。この記事では原因と対策をわかりやすく解説します。

ズボンや上着を着ようとすると肩が痛む…。高齢者や肩関節に不安を感じている方に向けて、痛みが出やすい原因とその対策、着替えの工夫、セルフケアの方法をわかりやすく解説します。