つくば桜日和整体の健康ブログ

肩こりや肩の痛みが続く人は、実は体幹がうまく使えていない可能性があります。肩に負担をかけない体づくりのための簡単チェック方法を解説します。

肩が痛い人ほど、実は体幹がうまく使えていないことがあります。肩だけを鍛える前に見直したい「体の土台」について、整体師の視点から解説します。

肩が痛い人ほど、実は肩に頼りすぎた動きをしています。腕・肩だけで頑張らない体の使い方とは？整体の視点から、肩に負担をかけない考え方を解説します。

荷物を持つと肩が痛くなる人は要注意。実は「腕で持ち上げるクセ」が肩の痛みを悪化させていることがあります。作業療法士の視点から、肩を守る持ち方のポイントをわかりやすく解説します。

洗い物や料理の最中に肩が重くなる、つらくなることはありませんか？家事で肩に負担がかかる理由と、今日からできる小さな工夫を、整体師・作業療法士の視点からわかりやすく解説します。

肩こりは本当に治るのか不安な方へ。肩こりの「治る・治らない」を二択で考えず、現実的に目指したいゴールと向き合い方を、作業療法士の視点で解説します。

肩こりはすべて同じではありません。筋肉を使いすぎて起こる肩こりと、使わなさすぎて起こる肩こりの違いを、作業療法士の視点からわかりやすく解説します。

「肩こりは年をとってから起こるもの」そう思われがちですが、実際には肩こりはどの年代でも起こり得る症状です。年齢ごとに原因...

はじめに（導入）「肩がこるのに、病院では特に異常はないと言われた」「レントゲンやMRIでは問題がないのに、つらさは続いて...

肩こりが続いているけれど、何をすればいいかわからない方へ。マッサージ・運動・姿勢・整体など情報が多すぎて迷っている人のために、肩こり改善の考え方を整体師・作業療法士の視点で整理します。