つくば桜日和整体の健康ブログ

荷物を持つと肩が痛くなる人は要注意。実は「腕で持ち上げるクセ」が肩の痛みを悪化させていることがあります。作業療法士の視点から、肩を守る持ち方のポイントをわかりやすく解説します。

洗い物や料理の最中に肩が重くなる、つらくなることはありませんか？家事で肩に負担がかかる理由と、今日からできる小さな工夫を、整体師・作業療法士の視点からわかりやすく解説します。

肩こりは本当に治るのか不安な方へ。肩こりの「治る・治らない」を二択で考えず、現実的に目指したいゴールと向き合い方を、作業療法士の視点で解説します。

肩こりはすべて同じではありません。筋肉を使いすぎて起こる肩こりと、使わなさすぎて起こる肩こりの違いを、作業療法士の視点からわかりやすく解説します。

「肩こりは年をとってから起こるもの」そう思われがちですが、実際には肩こりはどの年代でも起こり得る症状です。年齢ごとに原因...

はじめに（導入）「肩がこるのに、病院では特に異常はないと言われた」「レントゲンやMRIでは問題がないのに、つらさは続いて...

肩こりが続いているけれど、何をすればいいかわからない方へ。マッサージ・運動・姿勢・整体など情報が多すぎて迷っている人のために、肩こり改善の考え方を整体師・作業療法士の視点で整理します。

肩こり改善のために姿勢を意識しているのに、良くならないと感じていませんか？姿勢を正すだけでは肩こりが改善しにくい理由と、体を楽にする考え方を整体師・作業療法士の視点で解説します。

作業中、手先や足先が冷たくなるのはなぜ？「体は動かしているのに、手だけ冷たい」「運動習慣があるのに、足先がいつも冷える」...

肩こりがなかなか良くならない人には、無意識に続けている共通の習慣があります。肩こりを悪化させやすい「やってはいけない習慣」を3つ紹介し、改善の考え方を整体師・作業療法士の視点で解説します。