つくば桜日和整体

椅子から立ち上がるときに肩にグッと力が入ってしまう…そんな方へ。実は立ち上がり動作で肩に負担がかかる人には共通の身体の使い方があります。この記事では原因と対策をわかりやすく解説します。

ズボンや上着を着ようとすると肩が痛む方へ。痛みが出やすい原因を動作から説明し、着る順番・脱ぐ順番を変えるだけでできる工夫や、道具を使う方法、セルフケアまで作業療法士がわかりやすく解説します。

赤ちゃんを抱っこし続けると肩がパンパンになる方へ。育児中に肩が痛くなる理由を体の使い方から説明し、少しでも負担を減らす抱っこの工夫と、短時間でできるセルフケアを作業療法士が紹介します。

掃除機をかけるたびに肩がだるくなる…そんなお悩みは肩の使い方のクセが原因かもしれません。この記事では、肩が疲れやすくなる理由と、今すぐできるセルフケアや姿勢の改善ポイントを詳しく解説します。

電車のつり革につかまっていると肩がだるくなる方へ。腕をぶら下げ続ける姿勢が肩関節にどんな負担をかけるのかを説明し、立ち方や持ち方でできる工夫を、作業療法士がわかりやすく解説します。

肩を上げると途中で引っかかる感じがする方へ。インピンジメントと呼ばれる、肩の中で組織がぶつかる状態かもしれません。起こる仕組みと、痛みを防ぐセルフケア・日常の工夫を作業療法士が解説します。

「雨が降りそうになると関節がうずく」は気のせいではありません。気圧の変化で体調が変わる仕組みを説明し、天気が崩れそうな日にできる備えを、つくば市の作業療法士がわかりやすく解説します。

朝に感じる関節のこわばりは、なぜ起こるのでしょうか。寝ている間に体が固まる仕組みを説明し、寝起きの不快感を減らすために知っておきたい生活習慣を、作業療法士がわかりやすく解説します。