肩の痛みと対策 つくば市で四十肩・五十肩を改善したいあなたへ
四十肩・五十肩で腕が上がらない、痛くて眠れない…。つくば桜日和整体は、病院勤務15年の作業療法士が肩関節の動きを丁寧に評価し、原因に合わせて改善へ導きます。つくば市で四十肩・五十肩にお悩みの方へ。
肩の痛みと対策 
姿勢と身体の使い方 スマホで首・肩がつらい方へ｜「ひじを預ける」だけで楽になる理由
スマホのあと首・肩が重い方へ。背すじを正す前に、ひじを預けて腕の重さを下ろすほうが早く楽になります。「下げれば首・上げれば肩」の板挟みから抜ける方法を作業療法士が解説します。
肩の痛みと対策 現場仕事で肩やひじが痛いあなたへ｜休めない人のための「作業を変える」工夫
現場仕事で肩やひじが痛い、でも休めない。そんな方へ、痛みが出る仕組みと、働きながら体を守る3つの工夫、放置しないほうがいい痛みの見分け方を作業療法士が解説します。
肩の痛みと対策 草むしりをやめないための「マイルール」5つ｜肩を痛めずに庭を守る
草むしりの翌日に腕が上がらなくなる方へ。時間・動き・道具・整理運動・時間帯の5つのマイルールで、肩を痛めずに庭仕事を続ける方法を作業療法士が解説します。
姿勢と身体の使い方 膝に水が溜まっていると言われた方へ｜なぜ溜まる？この後どうなる？再受診の目安
「膝に水が溜まっています」と言われて不安な方へ。水が増える仕組み、一般的な経過、抜く場合の意味、体重との関係、早めに再相談したいサインを作業療法士がやさしく整理します。
はじめての方へ 「予約の電話は緊張する」という方へ｜LINE登録から施術当日までの流れ
「電話をかけるのは少し緊張する」という方へ。つくば桜日和整体のご予約はLINEがいちばんかんたんです。友だち追加から施術当日までの流れを、写真つきの道案内も含めて4ステップでご説明します。相談だけでも大丈夫です。
肩の痛みと対策 シャンプーで肩が痛い・腕が上がらない方へ｜四十肩の初期サインと対処法
シャンプー中に肩が痛い、後ろの髪が洗いにくい方へ。四十肩の初期は「腕が上がらない」より先に「上げていられない」が出ます。見分け方と、洗い方を変えるだけでできる3つの工夫を作業療法士が解説します。
姿勢と身体の使い方 ぎっくり腰を繰り返さないために｜再発予防と体づくりを作業療法士が解説
「また腰をやってしまうかも」という不安を抱えながら生活していませんか？ぎっくり腰は体の使い方・筋力・日常習慣が複合的に関わっています。作業療法士として15年間リハビリ現場で培った視点から、再発予防と体づくりを解説します。
姿勢と身体の使い方 産後の腰痛が続く理由｜深部体幹筋を取り戻す改善アプローチを作業療法士が解説
産後から腰の痛みや重さが続いていませんか？出産で弱まった腹横筋など深部体幹筋を取り戻すことが、産後腰痛の根本改善につながります。作業療法士として15年間リハビリ現場で培った視点から丁寧に解説します。
姿勢と身体の使い方 腰が重いのは年のせいじゃない｜慢性腰痛の原因と自分でできる改善アプローチ
「年だから」「仕事が忙しいから」とずっと後回しにしてきた腰の重さ。慢性腰痛の多くは加齢ではなく、体の使い方のクセと筋肉のアンバランスが原因です。作業療法士として15年間リハビリ現場で培った視点から、原因と改善アプローチを解説します。
肩の痛みと対策 ドライヤーで肩が痛い・腕が疲れる原因｜後頭部を楽に乾かす工夫
ドライヤー中に肩が痛い、腕が疲れて後頭部を乾かせない方へ。肘を浮かせ続ける負担、首肩こりと肩関節痛の違い、乾いた台に肘をついて楽に乾かす工夫を、作業療法士歴15年の院長が実例を交えて解説します。