肩の痛みと対策

デスクワークで肩こりや肩の痛みが悪化していませんか？実は同じような共通点があります。肩が壊れやすい人の特徴と、負担を減らすための具体的な対策を作業療法士が解説します。

肩こりや肩の痛みがなかなか改善しない方へ。実は日常の何気ない動作が原因になっていることがあります。やってはいけないNG動作と、負担を減らすポイントを作業療法士がわかりやすく解説します。

肩こりを改善しようと頑張っているのに良くならない…。それは「頑張りすぎ」が原因かもしれません。作業療法士が肩こりが悪化する理由と正しい対処法をわかりやすく解説します。

「肩が痛くて腕が上がらない…これって四十肩？それとも肩こり？」この2つは「肩がつらい」という点では同じですが、原因も、悪...

肩こりを改善するためにストレッチをしている人は多いですが、やり方によっては逆効果になることもあります。肩こりの人がやりがちなストレッチの間違いと、体に負担をかけにくいポイントを解説します。

肩こりは運動すれば良くなるのでしょうか。実は運動のやり方によっては肩こりが悪化することもあります。肩こりと運動の関係をわかりやすく解説します。

肩こりは寝る姿勢が悪いから起こるのでしょうか。寝姿勢だけでは説明できない肩こりの原因や、日中の姿勢・体の使い方との関係をわかりやすく解説します。

枕を変えても肩こりが改善しないと感じている人は少なくありません。枕だけでは解決しない理由と、肩こりと姿勢・肩甲骨・呼吸との関係をわかりやすく解説します。

肩こりや朝の肩痛を防ぐためには寝方も重要です。仰向け寝と横向き寝それぞれのポイントや、肩に負担をかけにくい寝姿勢のコツをわかりやすく解説します。

横向きで寝ると肩が痛くなるのはなぜでしょうか。横向き寝で肩に負担がかかりやすい人の特徴や、肩甲骨・姿勢との関係をわかりやすく解説します。