肩の痛みと対策 髪を結ぶ・後ろホック・背中に手が回らない｜結帯動作がつらい方へ
肩関節の痛みによりできなくなりやすい、結帯動作について解説
2026-05
肩の痛みと対策 
肩の痛みと対策 四十肩・五十肩の初期にやってはいけないこと｜悪化させないための対処法
四十肩・五十肩の初期は対応を間違えると悪化しやすい時期です。やってはいけないことと正しい対処法を作業療法士がわかりやすく解説します。
肩の痛みと対策 寝返りが少ないと肩こりが悪化する理由｜朝つらい人が見直すべきポイント
寝返りが少ないと肩こりや背中の痛みが悪化しやすくなります。その理由と、寝返りを増やすための考え方や対策をわかりやすく解説します。
肩の痛みと対策 仰向けで寝ると肩や背中が痛い理由とは？負担を減らす寝方と対策
仰向けで寝ると肩や背中が痛くなる原因は姿勢や体の緊張にあります。無理なく楽に眠るための寝方と対策をわかりやすく解説します。
肩の痛みと対策 横向きで寝ると肩が痛い原因とは？楽に眠るための正しい寝方と対策
横向きで寝ると肩が痛くなる方へ。実は寝方や枕の高さ、体の状態が関係しています。肩の負担を減らすための考え方と対策を作業療法士がわかりやすく解説します。
肩の痛みと対策 肩こり・肩の痛みが良くなる人とならない人の違いとは？改善する人の共通点
同じように肩こりや肩の痛みに悩んでいても、良くなる人とならない人がいます。その違いはどこにあるのか？作業療法士・整体師が改善する人の共通点をわかりやすく解説します。
肩の痛みと対策 肩は動かした方がいいは本当？逆に悪化するケースと正しい考え方
肩は動かした方がいいと言われるけど本当に正しいの？実は状態によっては悪化することもあります。肩の痛みを長引かせないための正しい考え方と対処法を作業療法士が解説します。
生活と体調の関係 肩こりがつらくてマッサージに行くと、その日はすごく楽になる。でも翌朝にはまた同じ重さが戻っている——そんな経験、ありませんか？
「行くたびにリセット」を繰り返しているけれど、根本的には何も変わっていない気がする。その感覚は、おそらく正しいです。マッ...
肩の痛みと対策 デスクワークで肩が壊れる人の共通点とは？肩こりを悪化させる原因と対策
デスクワークで肩こりや肩の痛みが悪化していませんか？実は同じような共通点があります。肩が壊れやすい人の特徴と、負担を減らすための具体的な対策を作業療法士が解説します。
肩の痛みと対策 肩こり・肩の痛みを悪化させる日常動作3選｜知らずにやっているNG習慣とは？
肩こりや肩の痛みがなかなか改善しない方へ。実は日常の何気ない動作が原因になっていることがあります。やってはいけないNG動作と、負担を減らすポイントを作業療法士がわかりやすく解説します。