生活と体調の関係

マッサージに行った日の夜は、羽が生えたように軽い。でも翌朝、鏡の前で首を回すと、もういつもの重さが戻っている。「行くたび...

しっかり寝ているのに疲れが取れないと感じる人は少なくありません。肩こりや呼吸の浅さ、姿勢との関係から、疲れが抜けにくい体の特徴をわかりやすく解説します。

枕を変えても肩こりが改善しないと感じている人は少なくありません。枕だけでは解決しない理由と、肩こりと姿勢・肩甲骨・呼吸との関係をわかりやすく解説します。

朝起きたときに肩が痛いのは、寝方や枕だけが原因ではありません。寝姿勢、寝返り、肩甲骨や呼吸との関係から、朝の肩痛が起こる理由をわかりやすく解説します。

作業中、手先や足先が冷たくなるのはなぜ？「体は動かしているのに、手だけ冷たい」「運動習慣があるのに、足先がいつも冷える」...

肩こりを我慢し続けると、体にはどのような変化が起こるのでしょうか。痛みが強くなくても進んでいる負担の正体と、早めに整えるメリットを整体師・作業療法士の視点でわかりやすく解説します。

肩が痛い人ほど無意識に力が入っていることが多く、それが肩こりや痛みを長引かせる原因になります。なぜ力が抜けないのか、体の仕組みと改善の考え方を整体師・作業療法士の視点で解説します。

なぜ「呼吸が浅い人ほど」肩こり・首こりが取れにくいのか？

なぜ「動かない時間」が肩こり・首こりをつくるのか？の説明とその対処法について語っています。

なぜ筋肉のこり改善に水分補給が大切なのか？血流との関係と冬に気をつけたい習慣