同じような症状でも「差」が出る理由
肩こりや肩の痛みは、
・同じような生活をしている
・同じような症状に見える
にもかかわらず、
早く良くなる人と、なかなか変わらない人がいます。
実際に施術をしていても、
この違いははっきりと感じます。
では、その差はどこにあるのでしょうか？
良くなる人の特徴①「状態に合った対応ができている」
改善する人は、
・今の状態を理解している
・無理をしすぎない
・必要なことを必要な分だけやる
という傾向があります。
例えば、
・痛みが強い時期は無理に動かさない
・落ち着いてきたら少しずつ動かす
といったように、
その時期に合った対応ができています。
良くならない人の特徴①「やりすぎてしまう」
一方で、なかなか改善しない方は、
・頑張りすぎてしまう
・ストレッチをやりすぎる
・痛いのに無理に動かす
といった傾向があります。
良くしたい気持ちが強いほど、
逆に負担をかけてしまっているケースが多いです。
良くなる人の特徴②「体全体で考えている」
肩の問題は、
肩だけで起きているとは限りません。
改善する人は、
・姿勢
・体幹
・股関節
・呼吸
といった、
体全体の使い方を意識しています。
その結果、
肩への負担が自然と減っていきます。
良くならない人の特徴②「肩だけを何とかしようとする」
逆に、
・肩だけを揉む
・肩だけをストレッチする
・肩だけを動かす
このように、
局所だけで解決しようとすると、
一時的に楽になっても、
すぐに戻ってしまうことが多いです。
良くなる人の特徴③「生活の中で変えている」
改善する人は、
施術の時間だけでなく、
・日常の動き方
・姿勢の取り方
・体の使い方
を少しずつ変えています。
特別なことではなく、
日々の積み重ねを大切にしているのが特徴です。
良くならない人の特徴③「その場しのぎになっている」
・つらい時だけ対処する
・楽になったら元に戻る
・意識が続かない
こういった状態だと、
どうしても改善が難しくなります。
まとめ
肩こりや肩の痛みが改善するかどうかは、
・状態に合った対応ができているか
・体全体で考えられているか
・日常生活の中で変えられているか
この3つが大きく関係しています。
特別なことをする必要はありませんが、
方向性を間違えないことがとても大切です。
ご相談について
当院では、肩の状態だけでなく、
姿勢や動き、生活習慣まで含めて確認し、
その方に合った改善方法をご提案しています。
「自分の場合はどうすればいいのか分からない」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
ここまでお読みいただきありがとうございます。
肩の痛みは、
・日常の動作
・姿勢や体の使い方
・無意識のクセ
が積み重なって起こることが少なくありません。
「これ、自分にも当てはまるかも」
「ちゃんと一度みてもらった方がいいかも」
そう感じた方は、無理に我慢せず、
一度ご相談ください。
当院では、肩関節の状態だけでなく、
姿勢や体の使い方まで含めて丁寧に評価しています。
▼ 詳しいご案内・ご予約はこちら
https://tsukuba-sakurabiyori.hp.peraichi.com/seitai25
具体的なお悩みとして多いのが、
「寝ているときの肩の痛み」です。
コメント