久松（さくらびより整体）

肩の不調が続く人がついやりがちなNG習慣とは？整体師が、良かれと思って逆効果になる行動と、正しいケア方法を解説します。

猫背や巻き肩による肩こりに悩む方へ。整体師がタイプ別に、座ったままできる簡単セルフケアを紹介します。

肩こりの原因は人それぞれ。猫背・巻き肩など姿勢タイプ別に、整体師が肩こりの傾向と対策をわかりやすく解説します。

肩こりが気になる方へ。朝のウォーキング前におすすめのストレッチで、肩と背中をゆるめて快適な1日をスタートしましょう。

肩こりの原因は「姿勢」だけじゃない？動かさなすぎによる筋肉のこわばりと血流低下に注目。整体師が改善習慣を解説。

「腕が上がらない＝肩の問題」と思っていませんか？整体師が、姿勢や背中の動きが影響する理由と改善ポイントを解説します。

四十肩・五十肩を自己流で動かすと悪化のリスクも。整体師が教える、やってはいけないセルフケアと安全な対処法を解説します。

寝る前に肩がガチガチ…そんな方へ。整体師が教える、1日の疲れをやわらげる肩こりセルフケアで心地よい眠りを。

首こり・肩こりが慢性的な方へ。整体師が教える、日常生活で首に負担をかけやすい習慣とその改善ポイントを解説します。

ストレッチや体操を頑張っても肩こりがよくならない方へ。整体では体の状態を丁寧に見て、あなたに合った方法でサポートします。自分でのケアがうまくいかない理由も解説。