肩の痛みと対策

洗い物や料理の最中に肩が重くなる、つらくなることはありませんか？家事で肩に負担がかかる理由と、今日からできる小さな工夫を、整体師・作業療法士の視点からわかりやすく解説します。

肩こりは本当に治るのか不安な方へ。肩こりの「治る・治らない」を二択で考えず、現実的に目指したいゴールと向き合い方を、作業療法士の視点で解説します。

肩こりはすべて同じではありません。筋肉を使いすぎて起こる肩こりと、使わなさすぎて起こる肩こりの違いを、作業療法士の視点からわかりやすく解説します。

「肩こりは年をとってから起こるもの」と思われがちですが、実際はどの年代でも起こります。中高生・働き盛り・高齢者で原因の中身がどう変わるのか、そして年齢より大切な「体がどう使われているか」を解説します。

レントゲンやMRIで異常がないのに肩がつらい方へ。いわゆる肩こりの原因はひとつではありません。肩甲骨と腕のつながり、筋肉の偏りが負担になる仕組みを、つくば市の作業療法士がわかりやすく解説します。

肩こりが続いているけれど、何をすればいいかわからない方へ。マッサージ・運動・姿勢・整体など情報が多すぎて迷っている人のために、肩こり改善の考え方を整体師・作業療法士の視点で整理します。

肩こり改善のために姿勢を意識しているのに、良くならないと感じていませんか？姿勢を正すだけでは肩こりが改善しにくい理由と、体を楽にする考え方を整体師・作業療法士の視点で解説します。

肩こりがなかなか良くならない人には、無意識に続けている共通の習慣があります。肩こりを悪化させやすい「やってはいけない習慣」を3つ紹介し、改善の考え方を整体師・作業療法士の視点で解説します。

肩こり改善のために運動をしているのに、逆につらくなっていませんか？肩こりがある人ほど運動が逆効果になることがある理由と、順番を間違えない体の整え方を整体師・作業療法士の視点で解説します。

肩こりや体のつらさを「年齢のせい」とあきらめていませんか？年を重ねると不調を感じやすくなる理由と、今からでもできる体の整え方を整体師・作業療法士の視点で解説します。