肩の痛みと対策

「肩が上がらない」「服を着るのがつらい」…その原因は筋肉の硬さ？それとも関節？整体師がセルフチェック法と対策をわかりやすく解説します。

「肩が上がりにくい」「動かすと痛い」…それは肩関節の可動域が狭くなっているサインかもしれません。原因となる生活習慣や体の状態を整体師がやさしく解説します。

朝起きると肩がこっている…それ、寝ている間の姿勢が原因かもしれません。整体師が、肩こりと睡眠姿勢・枕の関係をわかりやすく解説します。

肩こりの原因は肩ではなく“背中の硬さ”かもしれません。整体師が、肩こり改善のために背中を整える理由と、簡単にできるケア方法を紹介します。

肩こりがつらい…でも無意識の習慣がさらに悪化させているかも？整体師が、肩こりを悪化させやすいNG習慣と改善ポイントを解説します。

何をしても肩こりが改善しない…それ、日常生活のクセが原因かもしれません。整体師が、肩こりが長引く人に多い生活習慣を解説します。

肩こりと足の筋力、一見関係なさそうに見えて実は深くつながっています。整体師が、下半身を整えることで肩が軽くなる理由を解説します。

肩こりの原因は運動不足？それとも“動かさなすぎ”？整体師が、それぞれの違いや、肩こりを防ぐためのポイントをわかりやすく解説します。

ストレスと肩こりには深い関係があります。整体師が、自律神経とのつながりや、ストレス由来の肩こりをやわらげる方法を解説します。

肩こりがひどいのは目の疲れが原因かも？整体師が、眼精疲労と肩こりの関係、そして対策についてわかりやすく解説します。