姿勢と身体の使い方 スマホで首・肩がつらい方へ｜「ひじを預ける」だけで楽になる理由
スマホのあと首・肩が重い方へ。背すじを正す前に、ひじを預けて腕の重さを下ろすほうが早く楽になります。「下げれば首・上げれば肩」の板挟みから抜ける方法を作業療法士が解説します。
姿勢と身体の使い方
姿勢と身体の使い方 
姿勢と身体の使い方 膝に水が溜まっていると言われた方へ｜なぜ溜まる？この後どうなる？再受診の目安
「膝に水が溜まっています」と言われて不安な方へ。水が増える仕組み、一般的な経過、抜く場合の意味、体重との関係、早めに再相談したいサインを作業療法士がやさしく整理します。
姿勢と身体の使い方 ぎっくり腰を繰り返さないために｜再発予防と体づくりを作業療法士が解説
「また腰をやってしまうかも」という不安を抱えながら生活していませんか？ぎっくり腰は体の使い方・筋力・日常習慣が複合的に関わっています。作業療法士として15年間リハビリ現場で培った視点から、再発予防と体づくりを解説します。
姿勢と身体の使い方 産後の腰痛が続く理由｜深部体幹筋を取り戻す改善アプローチを作業療法士が解説
産後から腰の痛みや重さが続いていませんか？出産で弱まった腹横筋など深部体幹筋を取り戻すことが、産後腰痛の根本改善につながります。作業療法士として15年間リハビリ現場で培った視点から丁寧に解説します。
姿勢と身体の使い方 腰が重いのは年のせいじゃない｜慢性腰痛の原因と自分でできる改善アプローチ
「年だから」「仕事が忙しいから」とずっと後回しにしてきた腰の重さ。慢性腰痛の多くは加齢ではなく、体の使い方のクセと筋肉のアンバランスが原因です。作業療法士として15年間リハビリ現場で培った視点から、原因と改善アプローチを解説します。
姿勢と身体の使い方 つくば市で姿勢を改善したいあなたへ｜猫背・反り腰・ストレートネックを根本から整える
「猫背・反り腰・ストレートネックで悩んでいませんか？つくば桜日和整体は、病院勤務15年の作業療法士が体全体のバランスを評価し、姿勢の根本から改善へ導きます。揉んでも戻る・姿勢が続かない方へ。」
姿勢と身体の使い方 反り腰と腰・姿勢の問題｜作業療法士が解説する原因と改善アプローチ
「腰が痛い・お腹が出て見える・疲れやすい」は反り腰が原因かもしれません。作業療法士として15年間リハビリ現場で培った視点から、反り腰の原因・セルフチェック・今日からできる改善アプローチを解説します。
姿勢と身体の使い方 「治す」ではなく「使える体を取り戻す」という考え方
当院が目指しているのは、痛みがゼロになることより少し先にある「使える体」です。病院リハビリ15年の作業療法士が、「痛みゼロ」をゴールにしたときの落とし穴と、生活動作から体を立て直すという考え方をお話しします。
生活と体調の関係 肩こりがつらくてマッサージに行くと、その日はすごく楽になる。でも翌朝にはまた同じ重さが戻っている——そんな経験、ありませんか？
マッサージに行った日は軽いのに、翌朝には同じ重さが戻っている方へ。なぜ「戻るループ」が起きるのか、そこから抜け出す3ステップを解説します。マッサージをやめる必要はありません。つくば市の肩こり専門整体。
姿勢と身体の使い方 肩こりは運動すれば治るのか？｜逆に悪化することがある理由
肩こりは運動すれば良くなるのでしょうか。実は運動のやり方によっては肩こりが悪化することもあります。肩こりと運動の関係をわかりやすく解説します。