久松（さくらびより整体）

筋肉のこりと水分は、血流を通してつながっています。水分が足りないとなぜこりやすくなるのか、その仕組みを説明し、汗をかかない冬こそ気をつけたい習慣まで、つくば市の作業療法士が解説します。

四十肩（五十肩）の炎症期は無理に動かすと悪化することがあります。この記事では、作業療法士が「炎症期の正しい過ごし方」「やってはいけない動作」「痛みを和らげるケア方法」をわかりやすく解説します。

四十肩・五十肩で腕が上がらない、痛くて眠れない…。つくば桜日和整体は、病院勤務15年の作業療法士が肩関節の動きを丁寧に評価し、原因に合わせて改善へ導きます。つくば市で四十肩・五十肩にお悩みの方へ。

つくば市で首こり・首の痛みを何とかしたい方へ。病院リハビリ15年の作業療法士が、首こりを「首だけの問題」として扱わずに評価します。つくばに多い首こりの背景、当院のアプローチ、料金と場所をご案内します。

階段を降りるときに膝がガクッとなる、不安定さを感じる方へ。その原因を筋力と重心の使い方から説明し、今日から意識できる足幅・重心・スピードの3つのコツを作業療法士がわかりやすく解説します。

階段をのぼると前ももがパンパンに…それ、膝への負担が増えているサインかもしれません。この記事では、膝が痛くならない階段の登り方や、前ももに頼りすぎない筋肉の使い方を解説します。日常生活の負担を軽くするヒントに！

買い物袋を持つと肩や腕が疲れる・痛くなる…そんな悩みの原因は、姿勢や持ち方、筋力バランスにあるかもしれません。日常の動作を見直すヒントと、体への負担を減らす工夫を整体師が解説します。

肩の痛みで洗濯物を干すのがつらい方へ。持ち上げる動作でも肩に負担がかかる理由と、原因になりやすい体の使い方のクセを解説します。室内干しや高さ調整など環境の工夫も作業療法士が紹介します。

長時間の車の運転で脚がむくんだりだるくなったりする原因は、座りっぱなしによる血流の滞りが関係しています。この記事では、循環不良を防ぐための運転中・降車後にできる簡単なケア方法やストレッチをご紹介します。

運転ではなく助手席に座っているだけなのに腰が痛くなる…。そんな“あるある”な悩みの原因は座り方にあるかもしれません。この記事では、助手席での腰痛の原因と予防策、座り方のコツについて解説します。