「つくば市で首こりを根本改善したいあなたへ」

つくば市で、首こり・首の痛みを何とかしたいと探している方へ。つくば桜日和整体は、病院で15年リハビリに携わった作業療法士（国家資格）が、首こりを「首だけの問題」として扱わない整体院です。

つくばの首こりには、つくばの理由があります

当院に来られる首こりの方の生活を伺うと、つくばらしい共通点があります。

つまり「同じ姿勢+うつむき」が一日の大半を占める生活です。首こりが多いのは、体質ではなく環境の結果と言えます。

① 首をがんばらせている原因を評価します。首そのものだけでなく、目線のくせ・頭の位置・背中と肩甲骨の動き・枕まで確認します。「なぜあなたの首がこるのか」の地図を最初に作ります。

② 首はやさしく扱います。ボキボキ鳴らす矯正は行いません。首は繊細な場所なので、背中や肩甲骨など「首を助ける場所」から整えて、首自体への負担を減らします。

③ 生活に埋め込むセルフケアをお渡しします。スマホの持ち方、寝る前の10秒、枕の調整。あなたの一日に組み込める形で、続く宿題だけをお出しします。

しびれ・強い痛み・力の入りにくさがある場合は、施術の前に整形外科の受診をおすすめします。来院時にその判断もお手伝いしますので、迷ったらまずご相談ください。

ある方との会話が印象に残っています。

首や肩まわりを一緒に確認していくうちに、日ごろの過ごし方を教えてくれました。「仕事が終わったあとは、柔らかいソファに座ってテレビを見るのが休み方なんです」と。

ご本人は「休んでいる」つもりだったのですが、そのときの姿勢を確認すると、首はあまり休めていない状態でした。「休み方を変える」という視点は、今まで考えたことがなかったとおっしゃっていました。

3回目の来院のとき、「睡眠が少し良くなってきた気がします」と話してくれました。初回と比べて首の緊張が落ち着いて、その日は肩甲骨まわりの運動まで進めることができました。「首が楽になると、肩の話もできるんですね」と笑っていたのを覚えています。

首のつらさは、首だけが原因とは限りません。全体像は首こり・首の痛みを根本から改善する｜症状別ガイドにまとめています。

入会金・キャンセル料はありません。回数券の押し売りもしません。

首こりの仕組みやセルフケアを先に知りたい方は、首こり・首の痛みの症状別ガイドをご覧ください。頭痛・スマホ首・枕など、お悩み別の記事をまとめています。

「行くほどかどうか迷う」段階のLINE相談も歓迎です。あなたの首が今どういう状態か、一緒に整理するところから始めましょう。

この症状を根本から見直したい方へ