久松（さくらびより整体）

巻き肩や肩の前側の張りが気になる方へ。この記事では、腕を後ろに回すストレッチの正しいやり方とよくあるNG例を整体師がわかりやすく解説します。

肩こり改善に効果的な「肩甲骨寄せストレッチ」の正しいフォームとNG例を整体師が解説。肩甲骨が動かない・姿勢が崩れやすい方におすすめのセルフケアです。

デスクワークで肩を使いすぎた日の夜におすすめのセルフケア方法を紹介します。湯船、簡単ストレッチ、リラックス体操など、次の日の肩を軽くするための習慣にしましょう。

マウスやキーボードの使い方が肩こりの原因になっているかもしれません。デスクワーカーに多い肩や首への負担のメカニズムと、簡単にできる対策を整体師が解説します。

デスクワーク中の肩こりや腕の違和感は、長時間の座り姿勢による関節のこわばりが原因かもしれません。肩の不調を防ぐために知っておきたい姿勢と予防方法を整体師が解説します。

肩関節周囲炎は中高年だけのものではありません。長時間のデスクワークが原因で、20〜40代にも肩の痛みや動きの制限が見られるケースが増えています。その理由と対策を整体師が解説。

痛みがあっても働き続けている方へ。肩や手を酷使する仕事で起きやすい不調に対し、整体でどのようなサポートができるかを丁寧に紹介します。自然なケアのきっかけに。

草取りや収穫作業など、農作業で肩や背中のだるさを感じていませんか？前かがみ姿勢で起きる筋肉への負担と、作業前後の予防ケアについてわかりやすく解説します。

農作業や建築などで手首やひじに痛みを感じていませんか？テニス肘や腱鞘炎など、握る・持つ動作で起こりやすい不調と、作業前後にできるセルフケアを紹介します。

高いところでの作業が多い方に多い肩の不調とは？