久松（さくらびより整体）

マウスやキーボードの使い方が、肩こりの原因になっているかもしれません。デスクワークで負担がかかる筋肉の場所と仕組みを説明し、負担を減らす3つのポイントを作業療法士がわかりやすく解説します。

デスクワーク中の肩こりや腕の違和感は、長時間の座り姿勢による関節のこわばりかもしれません。「良い姿勢」より「動きの回数」という対策の考え方を、作業療法士がわかりやすくお伝えします。

肩関節周囲炎は中高年だけのものではありません。長時間のデスクワークが原因で、20〜40代にも肩の痛みや動きの制限が出ることがあります。その理由と、今日からできる対策を作業療法士が解説します。

痛みがあっても働き続けている方へ。肩や手を酷使する仕事で起きやすい不調を整理し、整体でどんなサポートができるのかを丁寧にご紹介します。初めての方にも安心してご相談いただける場を目指しています。

草取りや収穫作業で、肩や背中のだるさを感じていませんか。前かがみ姿勢で肩までつらくなる理由を説明し、作業前の2〜3分、作業中の工夫、作業後のケアまで、作業療法士がわかりやすく解説します。

農作業や建築などで、手首やひじに痛みを感じていませんか。握る・持つ動作で起こりやすい不調の原因を説明し、放っておくとどうなるか、作業前後にできるセルフケアまでわかりやすく解説します。

脚立での作業、天井近くの電気工事や塗装、木の枝の剪定——腕を上げ続けるお仕事の方に多い肩の不調について。なぜつらくなるのか、放っておくとどうなるか、作業前後のひと工夫を作業療法士が解説します。

農作業や建築作業などで肩や腕を酷使している方へ。自覚しにくい疲労が蓄積していく仕組みと、その影響を説明します。作業前後におすすめのストレッチまで、作業療法士がわかりやすく紹介します。

肩こりと水分不足には、血流を通した深い関係があります。水分が足りないと体で何が起こるのか、代謝や自律神経への影響まで説明し、肩こり改善のための正しい水分のとり方を作業療法士が解説します。

肩こりがなかなか治らない方へ。硬くなる筋肉と弱くなる筋肉が交差する「頸部交差症候群」かもしれません。なぜこのパターンになるのかを説明し、ゆるめると起こすの両輪の対策を作業療法士が解説します。