つくば桜日和整体の健康ブログ

家のイスに座っていると腰が痛くなる…それ、イスの高さや姿勢が原因かもしれません。整体師が解説する「イス選びと腰への負担」の関係とは？

首こり・肩こりが慢性化している人は、寝るときの姿勢や枕のクセが原因になっているかもしれません。この記事では、頸部前方偏位と寝姿勢の関係をわかりやすく解説し、自宅でできる対策も紹介します。

肩こりや首の痛みがなかなか取れない方へ。もしかすると「スマホ首」が原因かもしれません。頸部前方偏位と肩のつながり、日常での改善法を整体師がわかりやすく解説します。

首が前に出た「ストレートネック」の姿勢がつらい方へ。首の痛みや疲れが取れない原因と、改善に向けて意識したい姿勢の整え方をわかりやすく解説します。

「首が前に出ている」と言われたことありませんか？実は見た目の問題だけでなく、肩こりや頭痛、呼吸の浅さにも関係します。頸部前方偏位のリスクと改善のヒントを解説。

関節がゆるい人、固い人、それぞれに起こる問題とは？「動揺性」と「拘縮」という視点から、関節の状態とそれに応じた対策をわかりやすく解説します。

肩が上がらない原因は肩の炎症だけではありません。肩甲骨の動き、筋肉のバランス、体の使い方が複雑に関係しています。本記事では「なぜ腕が上がらないのか？」をストーリー仕立てで丁寧に解説し、セルフチェックと対策のヒントもご紹介します。

起き上がるときに手をついて肩が痛むのはなぜ？手で体を支える動作は肩への負担が大きく、特に高齢者につらいもの。肩への影響を詳しく解説します。