つくば桜日和整体の健康ブログ

エプロンや下着の後ろホックが留めにくいのは、肩や肩甲骨の可動域が原因かもしれません。肩を痛めずにラクに対応する方法と、セルフケアの工夫を解説します。

髪を結ぼうとすると肩が痛い…。それは肩の柔軟性や関節の問題が原因かもしれません。肩を無理なく動かす方法や、痛みを軽減する結び方の工夫を紹介します。

洗濯物を干すと肩に痛みが出る…。それ、四十肩・五十肩のサインかもしれません。この記事では痛みの原因と、干し方の工夫で負担を減らす方法を紹介します。

雨の日や気圧の変化で関節が痛む…それ、本当に関係あるんです。天気と体の意外なつながりをわかりやすく解説します。

朝に感じる関節のこわばり、その原因は“体のサビつき”かも？寝起きの不快感を減らすために知っておきたい生活習慣を解説します。

「昔はもっと柔らかかったのに…」と感じるあなたへ。年齢とともに関節が固くなる本当の理由と、今すぐ始めたい5つの対策法をわかりやすく解説します。

関節を動かすと「ポキッ」「ゴリゴリ」と音が鳴るけれど痛くはない…そんなとき、放っておいて大丈夫？注意すべき関節音の見分け方を専門家が解説します。

関節に「違和感があるけど痛くない」と感じたことはありませんか？そのまま放置しても大丈夫な場合と、早めに対処した方が良いサインをわかりやすく解説します。

肩や膝などの関節が「ポキッ」と鳴る経験、誰でもありますよね。この記事では、関節の音の仕組みと、病気が隠れている可能性についてわかりやすく解説します。危険なサインも見逃さないようチェックしましょう。

関節が「ゆるい」と不安定、「かたい」と動かしづらい…。どちらもリスクがある状態です。この記事では、関節の動揺性と拘縮の違いや、それぞれに対する予防・対策をわかりやすく解説します。