つくば桜日和整体

草取りや収穫作業で、肩や背中のだるさを感じていませんか。前かがみ姿勢で肩までつらくなる理由を説明し、作業前の2〜3分、作業中の工夫、作業後のケアまで、作業療法士がわかりやすく解説します。

農作業や建築などで、手首やひじに痛みを感じていませんか。握る・持つ動作で起こりやすい不調の原因を説明し、放っておくとどうなるか、作業前後にできるセルフケアまでわかりやすく解説します。

脚立での作業、天井近くの電気工事や塗装、木の枝の剪定——腕を上げ続けるお仕事の方に多い肩の不調について。なぜつらくなるのか、放っておくとどうなるか、作業前後のひと工夫を作業療法士が解説します。

農作業や建築作業などで肩や腕を酷使している方へ。自覚しにくい疲労が蓄積していく仕組みと、その影響を説明します。作業前後におすすめのストレッチまで、作業療法士がわかりやすく紹介します。

肩こりと水分不足には、血流を通した深い関係があります。水分が足りないと体で何が起こるのか、代謝や自律神経への影響まで説明し、肩こり改善のための正しい水分のとり方を作業療法士が解説します。

肩こりがなかなか治らない方へ。硬くなる筋肉と弱くなる筋肉が交差する「頸部交差症候群」かもしれません。なぜこのパターンになるのかを説明し、ゆるめると起こすの両輪の対策を作業療法士が解説します。

肩こりや肩の痛みの原因は、肩を支える筋肉の衰えかもしれません。特に弱くなりやすい筋肉とその理由、弱ってしまうと何が起こるのかを説明し、日常でできる対策を作業療法士がやさしく解説します。

「肩甲骨はがし」は、実際どんな施術で、どんな効果があるのでしょうか。期待できることと注意しておきたいポイントを整理し、自分でできる肩甲骨ほぐしの一例まで、作業療法士がやさしく解説します。

「肩が上がらない」「服を着るのがつらい」その原因は、筋肉の硬さでしょうか、それとも関節でしょうか。見分けるためのセルフチェック方法と、それぞれに合った対策を作業療法士が解説します。

「肩が上がりにくい」「動かすと痛い」それは肩関節の可動域が狭くなっているサインかもしれません。原因になりやすい生活習慣や体の状態と、早めに気づくためのチェック方法を作業療法士が解説します。