久松（さくらびより整体）

掃除機をかけるたびに肩がだるくなる…そんなお悩みは肩の使い方のクセが原因かもしれません。この記事では、肩が疲れやすくなる理由と、今すぐできるセルフケアや姿勢の改善ポイントを詳しく解説します。

電車のつり革につかまっていると肩がだるくなる方へ。腕をぶら下げ続ける姿勢が肩関節にどんな負担をかけるのかを説明し、立ち方や持ち方でできる工夫を、作業療法士がわかりやすく解説します。

肩を上げると途中で引っかかる感じがする方へ。インピンジメントと呼ばれる、肩の中で組織がぶつかる状態かもしれません。起こる仕組みと、痛みを防ぐセルフケア・日常の工夫を作業療法士が解説します。

「雨が降りそうになると関節がうずく」は気のせいではありません。気圧の変化で体調が変わる仕組みを説明し、天気が崩れそうな日にできる備えを、つくば市の作業療法士がわかりやすく解説します。

朝に感じる関節のこわばりは、なぜ起こるのでしょうか。寝ている間に体が固まる仕組みを説明し、寝起きの不快感を減らすために知っておきたい生活習慣を、作業療法士がわかりやすく解説します。

「昔はもっと柔らかかったのに」と感じる方へ。年齢とともに関節が固くなる本当の理由を、使わない時間という視点から説明し、今すぐ始められる5つの対策を作業療法士がわかりやすく解説します。

関節を動かすと「ポキッ」「ゴリゴリ」と音が鳴るけれど痛くはない。そのまま放っておいて大丈夫でしょうか。放置していい音と、注意が必要な音の見分け方を、作業療法士がわかりやすく解説します。

関節に「違和感があるけど痛くはない」と感じたことはありませんか。そのまま様子を見ていい場合と、早めに対処したほうがよいサインの違いを、作業療法士がわかりやすく整理してお伝えします。

肩や膝などの関節が「ポキッ」と鳴る経験、誰でもありますよね。この記事では、関節の音の仕組みと、病気が隠れている可能性についてわかりやすく解説します。危険なサインも見逃さないようチェックしましょう。