「どこへ行っても変わらなかった」
そんな肩のお悩みに、
姿勢・肩甲骨・体の使い方から向き合います。
肩こり・四十肩・肩の上がりづらさなど、
日常生活で感じる肩のお悩みに寄り添う整体院です。
こんなお悩みありませんか？
✓ 夜になると肩がズキズキ痛む
✓ 洗濯物を干す動作がつらい
✓ 上着を着ると肩が痛い
✓ 肩が上がりづらくなってきた
✓ マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
✓ 朝起きると肩や首が重い
✓ デスクワークや運転で肩が固まる
✓ 四十肩・五十肩と言われたが不安がある
✓ 肩だけでなく姿勢も気になっている
✓ このまま悪化しないか心配
肩の不調は、
肩だけでなく姿勢・肩甲骨・呼吸・日常生活の影響が重なっていることも少なくありません。
当院では、
「なぜつらさが続いているのか」を一緒に整理しながら、
体全体をみて整えていきます。
当院が大切にしていること
肩の痛みや肩こりは、
肩だけに原因があるとは限りません。
姿勢・肩甲骨・背中・股関節・呼吸など、
体全体のバランスが影響していることも少なくありません。
当院では、
「なぜ肩に負担がかかっているのか」を
全身から確認していきます。
日常生活の中には、
肩に負担がかかりやすい動作がたくさんあります。
・洗濯物を干す
・上着を着る
・長時間の運転
・デスクワーク
・寝姿勢や寝返り
当院では施術だけでなく、
生活の中で気をつけたいポイントや、
無理のないセルフケアもお伝えしています。
強く押したり、
その場だけ楽になる施術だけでは、
再び負担が戻ってしまうこともあります。
当院では、
体が動きやすい状態を整えながら、
少しずつ負担の少ない体づくりを目指しています。
なぜ肩の不調が続いてしまうのか
肩こりや四十肩・五十肩は、
肩だけに負担がかかっているとは限りません。
例えば、
・長時間のデスクワーク
・運転姿勢
・猫背や巻き肩
・寝姿勢や寝返り不足
・呼吸の浅さ
・体の動かしづらさ
こうした日常生活の積み重ねによって、
少しずつ肩へ負担が集中していることがあります。
そのため、
肩だけを一時的にほぐしても、
生活の中で同じ負担が続くと、
つらさが戻ってしまうことも少なくありません。
当院では、
肩だけでなく体全体の使い方や、
日常生活まで含めて確認しながら、
負担の少ない状態を目指していきます。
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▶ 四十肩・五十肩の夜間痛はなぜ起こる？
▶ 洗濯物を干すと肩が痛い原因とは？
▶ 肩が上がらない原因とは？
▶ 上着を着ると肩が痛い原因とは？
施術で確認しているポイント
肩こりや四十肩・五十肩は、
肩だけに負担がかかっているとは限りません。
当院では、
「なぜ肩へ負担が集中しているのか」を確認するため、
体全体のバランスや動きも含めて評価しています。
①姿勢・肩甲骨の動き
猫背や巻き肩の状態が続くと、
肩や首まわりの筋肉へ負担がかかりやすくなります。
肩甲骨が動きづらくなっていないか、
肩だけで頑張って動かしていないかなど、
体の使い方も確認していきます。
②首・背中・呼吸の状態
肩の不調がある方では、
首や背中が固まり、
呼吸が浅くなっていることも少なくありません。
呼吸や胸まわりの動きも確認しながら、
体が動きやすい状態を目指していきます。
③日常生活での負担
日常生活の中には、
肩へ負担がかかりやすい動作がたくさんあります。
・洗濯物を干す
・長時間の運転
・デスクワーク
・寝姿勢
・上着の着脱
など、
普段の生活で負担が積み重なっていないかも確認しています。
④セルフケア・自主トレ
施術だけでなく、
自宅でできる簡単なセルフケアや、
体を動かしやすくするための自主トレもお伝えしています。
「何を気をつければ良いのか」を整理しながら、
無理なく続けられる形を大切にしています。
こんな方におすすめです
✓ 四十肩・五十肩で肩が上がりづらい
✓ 夜になると肩が痛くなる
✓ 洗濯物や着替えがつらい
✓ マッサージを受けても戻ってしまう
✓ デスクワークや運転で肩が固まりやすい
✓ 肩だけでなく姿勢も気になっている
✓ 将来的にもっと悪化しないか不安
✓ 自分の体の状態をしっかり知りたい
✓ 無理のない方法で整えていきたい
「どこへ行けばいいかわからなかった」
そんな方にも、
安心してご相談いただける整体院を目指しています。
よくあるご質問
Q. ボキボキする施術ですか？
A. 強くボキボキ鳴らすような施術ではありません。
体の状態を確認しながら、無理のない範囲で整えていきます。
Q. 四十肩・五十肩でも見てもらえますか？
A. はい、ご相談いただけます。
肩の状態だけでなく、姿勢や日常生活の負担も含めて確認しながら対応しています。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装がおすすめです。
Q. 病院に通院中でも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
現在の通院状況やお体の状態を確認しながら進めていきますので、ご不安なことはお気軽にご相談ください。
Q. 何回くらい通えばいいですか？
A. お体の状態や生活環境によって個人差があります。
初回で状態を確認しながら、無理のない範囲でご提案しています。
Q. 自宅でできることも教えてもらえますか？
A. はい、お伝えしています。
日常生活で気をつけたいことや、簡単なセルフケア・自主トレなども、状態に合わせてご提案しています。
まずはお気軽にご相談ください
肩こりや四十肩・五十肩は、
日常生活の積み重ねによって、
少しずつ負担が大きくなっていることも少なくありません。
「どこへ行けばいいかわからなかった」
「何をしたらいいかわからなかった」
そんな方にも、
安心してご相談いただける整体院を目指しています。
現在のお体の状態を整理しながら、
無理のない形でサポートいたします。
つくば市で肩のお悩みにお困りの方は、
お気軽にご相談ください。
「こんなことで相談していいのかな？」
という段階でも大丈夫です。
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