肩痛い

介護のたびに肩が痛くなる方へ。介護動作の「体の使い方」を変えるだけで肩への負担は大きく変わります。作業療法士としてリハビリ現場で15年間、介護動作を支援してきた経験から、肩を守る4つの工夫と動作の見直し方を解説します。

高い棚や押し入れに手を伸ばすと肩が痛い・腕が上がらない方へ。それは四十肩の典型的なサインかもしれません。作業療法士15年の経験から、原因の見分け方と肩への負担を減らす3つの工夫を解説します。

洗い物の途中から肩が痛い、終わった後も重だるい方へ。肩甲骨が上がったままになる動作やキッチンの高さ、痛みが強い時期の休み方を、作業療法士歴15年の院長が実例を交えて解説します。