肩こり

裁縫・編み物・刺繍などの手元趣味で肩がこる原因は「前傾姿勢×腕を前に出す×長時間集中」の組み合わせです。四十肩との見分け方と、趣味を続けながら肩への負担を減らす4つの工夫をつくばの作業療法士が解説します。

慢性的な頭痛の多くは肩こり・首こりと深い関係があります。薬で抑えるだけでは根本は変わりません。作業療法士が緊張型頭痛の仕組みと、整体でできること・今日からできるセルフケアをわかりやすく解説します。