つくば桜日和整体の健康ブログ

肩こりや首の痛みがなかなか取れない方へ。もしかすると「スマホ首」が原因かもしれません。頸部前方偏位と肩のつながり、日常での改善法を整体師がわかりやすく解説します。

首が前に出た「ストレートネック」の姿勢がつらい方へ。首の痛みや疲れが取れない原因と、改善に向けて意識したい姿勢の整え方をわかりやすく解説します。

「首が前に出ている」と言われたことありませんか？実は見た目の問題だけでなく、肩こりや頭痛、呼吸の浅さにも関係します。頸部前方偏位のリスクと改善のヒントを解説。

関節がゆるい人、固い人、それぞれに起こる問題とは？「動揺性」と「拘縮」という視点から、関節の状態とそれに応じた対策をわかりやすく解説します。

肩が上がらない原因は肩の炎症だけではありません。肩甲骨の動き、筋肉のバランス、体の使い方が複雑に関係しています。本記事では「なぜ腕が上がらないのか？」をストーリー仕立てで丁寧に解説し、セルフチェックと対策のヒントもご紹介します。

起き上がるときに手をついて肩が痛むのはなぜ？手で体を支える動作は肩への負担が大きく、特に高齢者につらいもの。肩への影響を詳しく解説します。

布団の上げ下げで肩が痛くなるのはなぜ？重い布団を持ち上げる動作は肩への負担が大きく、特に高齢者に多い悩みです。原因と痛みを軽減する工夫をわかりやすく解説します。

椅子から立ち上がるときに肩にグッと力が入ってしまう…そんな方へ。実は立ち上がり動作で肩に負担がかかる人には共通の身体の使い方があります。この記事では原因と対策をわかりやすく解説します。

ズボンや上着を着ようとすると肩が痛む…。高齢者や肩関節に不安を感じている方に向けて、痛みが出やすい原因とその対策、着替えの工夫、セルフケアの方法をわかりやすく解説します。