つくば桜日和整体の健康ブログ

「肩甲骨はがし」ってよく聞くけど、実際どんな効果があるの？整体師が正しい理解とセルフケアの注意点をわかりやすく解説します。

「肩が上がらない」「服を着るのがつらい」…その原因は筋肉の硬さ？それとも関節？整体師がセルフチェック法と対策をわかりやすく解説します。

「肩が上がりにくい」「動かすと痛い」…それは肩関節の可動域が狭くなっているサインかもしれません。原因となる生活習慣や体の状態を整体師がやさしく解説します。

朝起きると肩がこっている…それ、寝ている間の姿勢が原因かもしれません。整体師が、肩こりと睡眠姿勢・枕の関係をわかりやすく解説します。

肩こりの原因は肩ではなく“背中の硬さ”かもしれません。整体師が、肩こり改善のために背中を整える理由と、簡単にできるケア方法を紹介します。

肩こりがつらい…でも無意識の習慣がさらに悪化させているかも？整体師が、肩こりを悪化させやすいNG習慣と改善ポイントを解説します。

何をしても肩こりが改善しない…それ、日常生活のクセが原因かもしれません。整体師が、肩こりが長引く人に多い生活習慣を解説します。

肩こりと足の筋力、一見関係なさそうに見えて実は深くつながっています。整体師が、下半身を整えることで肩が軽くなる理由を解説します。

肩こりの原因は運動不足？それとも“動かさなすぎ”？整体師が、それぞれの違いや、肩こりを防ぐためのポイントをわかりやすく解説します。

ストレスと肩こりには深い関係があります。整体師が、自律神経とのつながりや、ストレス由来の肩こりをやわらげる方法を解説します。