◆ 四十肩・五十肩の原因とは？
四十肩・五十肩は「肩関節周囲の炎症」が原因ですが、
実際には以下のような“複合的な問題”が絡んでいます。
- 肩甲骨の動きが硬い
- 上腕骨の位置がずれている
- 胸の筋肉（小胸筋）が硬く、肩が前に出ている
- 肩のインナーマッスルがうまく働いていない
- 首や背中の動きが悪く、肩に負担が集中している
これらを評価せずに
“肩だけ揉む・電気だけ当てる” では改善が止まってしまいます。
◆ つくば桜日和整体が四十肩に強い理由
① 作業療法士15年の「肩関節の専門評価」
病院で肩関節疾患を数多く担当してきた経験から、
関節の動き・筋肉のバランス・姿勢を総合的に確認します。
② 肩甲骨の動きを取り戻すアプローチ
肩の痛みは肩甲骨の硬さが大きく関わります。
③ 日常動作のクセまで改善
荷物の持ち方・着替え方・寝返りの仕方など、
痛みにつながる“クセ”まで丁寧に指導します。
④ 自宅でできる改善エクササイズを提案
その方の状態に合わせ、無理のない運動をお伝えします。
◆ 当院での施術の流れ（四十肩の場合）
- カウンセリング（痛みの出る動き・生活背景の確認）
- 肩関節の可動域評価（屈曲・外旋・内旋・水平伸展）
- 肩甲骨・胸郭の動きチェック
- 施術（筋緊張の調整・関節の動き改善）
- 再評価
- 自宅でできる簡単なケアをお伝えします
◆ このような変化が期待できます
- 腕が上がりやすくなる
- 夜の痛みが軽くなる
- 着替えや洗髪がラクになる
- ずっと続いた痛みが和らいでくる
- 再発しにくい肩に整っていく
◆ 痛みが強い時期でも大丈夫です
炎症が強い時期は、
無理に動かすと悪化してしまうことがあります。
当院では、その日の状態に合わせて
“して良いこと・避けたほうが良いこと”まで丁寧にお伝えしますので、
安心してご相談ください。
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