肩の痛みと対策

慢性的な肩こりの原因は日常習慣かもしれません。整体師がスマホ姿勢・カバンの持ち方・作業中のクセなど肩こりを悪化させる3つの習慣をわかりやすく解説。

夜に肩が痛くて眠れない…そんなお悩みに。整体師が教える五十肩や肩こりに役立つ寝方・体勢の工夫をご紹介。今日からできる快眠のヒント。

五十肩の回復期に何をすればいい？無理なくできる肩の動かし方を整体師がわかりやすく解説。安全に進めるためのポイントも紹介します。

五十肩は時期によって対処法が違います。整体師が急性期・拘縮期・回復期の特徴と対応のポイントをわかりやすく解説します。

肩こりと五十肩の違いがわからない方へ。それぞれの原因・症状・見分け方を整体師が丁寧に解説します。セルフケアの注意点もご紹介。

肩こりに悩む方へ。整体師の視点から、無理なく続けられて効果的な肩こりセルフケアを3つご紹介。日常に取り入れて姿勢と体の使い方を整えましょう。

肩こりが何度も繰り返すのは、体の使い方や姿勢のクセが関係しているかもしれません。整体師が原因と改善のヒントをわかりやすく解説します。