姿勢と身体の使い方

肩こりがなかなか改善しない人は呼吸が浅くなっているかもしれません。浅い呼吸の特徴と肩こりとの関係をやさしく解説します。

肩こりがなかなか改善しない人は、呼吸が浅くなっているかもしれません。肩と呼吸の関係をわかりやすく解説し、今日からできる整え方を紹介します。

肩こりや肩の痛みが続く人は、実は体幹がうまく使えていない可能性があります。肩に負担をかけない体づくりのための簡単チェック方法を解説します。

肩が痛い人ほど、実は体幹がうまく使えていないことがあります。肩だけを鍛える前に見直したい「体の土台」について、整体師の視点から解説します。

作業中、手先や足先が冷たくなるのはなぜ？「体は動かしているのに、手だけ冷たい」「運動習慣があるのに、足先がいつも冷える」...

肩こりがなかなか良くならない人には、無意識に続けている共通の習慣があります。肩こりを悪化させやすい「やってはいけない習慣」を3つ紹介し、改善の考え方を整体師・作業療法士の視点で解説します。

肩こりを我慢し続けると、体にはどのような変化が起こるのでしょうか。痛みが強くなくても進んでいる負担の正体と、早めに整えるメリットを整体師・作業療法士の視点でわかりやすく解説します。

肩が痛い人ほど無意識に力が入っていることが多く、それが肩こりや痛みを長引かせる原因になります。なぜ力が抜けないのか、体の仕組みと改善の考え方を整体師・作業療法士の視点で解説します。

肩こりは痛みがあっても生活できてしまうため、つい我慢して長引きがちです。なぜ肩こりは慢性化しやすいのか、その理由と改善の考え方を整体師・作業療法士の視点でわかりやすく解説します。

なぜ「呼吸が浅い人ほど」肩こり・首こりが取れにくいのか？