2025-11

長年の肩こりで悩んでいませんか？本記事では、肩こりが起こる原因と放っておくリスク、当院で行っているケア方法を詳しく解説します。つらい肩こりを根本から改善したい方へ。

階段を降りるときに膝がガクッとなったり、不安定さを感じることはありませんか？その原因と、今日から意識できる「安定して降りるためのワイドスタンス・重心の使い方」を解説します。

階段をのぼると前ももがパンパンに…それ、膝への負担が増えているサインかもしれません。この記事では、膝が痛くならない階段の登り方や、前ももに頼りすぎない筋肉の使い方を解説します。日常生活の負担を軽くするヒントに！

買い物袋を持つと肩や腕が疲れる・痛くなる…そんな悩みの原因は、姿勢や持ち方、筋力バランスにあるかもしれません。日常の動作を見直すヒントと、体への負担を減らす工夫を整体師が解説します。

ズボンや上着を着る動作で肩が痛む方へ。原因となる体の動きの制限やクセを解説し、着替えをラクにする服の工夫や、自分でできる肩まわりのケア方法を紹介します。