2025-10

「年齢のせいで歩きにくい」「最近よくつまずく」そんな方は、筋力の低下が関係しているかもしれません。この記事では、高齢者に多い筋肉の衰えのサインと、日常生活でできる対策を紹介します。

年齢とともに筋肉は少しずつ衰えていきます。この記事では、加齢による筋力低下のメカニズムと、その予防・改善方法をわかりやすく解説。運動が苦手な方にもできる工夫も紹介します。

姿勢が崩れる原因は、筋力やクセだけではありません。実は“視覚”も大きく関係しています。この記事では、視覚と姿勢の関係性と、簡単にできる眼球運動エクササイズを解説します。