2025-08

姿勢を改善したいけれど「どのくらいで効果が出るの？」と不安になる方も多いはず。この記事では、姿勢改善にかかる目安の期間と、続けるためのコツをわかりやすく解説します。

せっかく整えた姿勢も、日常生活のクセで元に戻ってしまうことも。この記事では、良い姿勢を保つために意識しておきたい5つのポイントを紹介します。普段の行動を少し変えるだけで姿勢はグッと安定します。