2025-05

姿勢を整えたいけど続かない…そんな方へ。整体師がすすめる日常で無理なくできる姿勢改善習慣を3つご紹介。肩こり・猫背予防にも効果的です。

緩和ケア病棟でのリハビリ経験を振り返って綴った記事です。作業療法士として何ができたのか、自分の弱さや学びを含めて素直な想いをまとめました。

イライラ・肩こり・疲れが抜けない…そんなストレス状態に。整体師がすすめる呼吸法で心と体の緊張をゆるめる方法をわかりやすく解説します。

病院で15年間リハビリに携わってきた整体師が、制度では支えきれない“生活の中の困りごと”に寄り添うために開業した想いを紹介します。

肩の重さやこりがなかなか取れない…それ、ストレスや心の緊張が関係しているかも？整体師が“心身相関”の視点からわかりやすく解説します。

肩甲骨をうまく動かせない…そんな方へ。整体師がすすめるやさしく動かすセルフケア3選をご紹介。肩こり・姿勢改善に効果的で毎日続けやすい内容です。

肩甲骨の硬さは肩こりだけでなく、姿勢・呼吸・腰痛にも関係します。整体師が肩甲骨の動きと全身のつながりについてわかりやすく解説します。

「肩甲骨が動いてるかわからない」そんな方へ。肩甲骨の感覚がないことで起きやすい不調と、感じられるようになるためのヒントを整体師が解説します。

肩がなんとなく動かしづらい…それ、四十肩・五十肩の予備軍かもしれません。整体師が初期サインを見分けるセルフチェック項目と対応方法を解説。

慢性的な肩こりの原因は日常習慣かもしれません。整体師がスマホ姿勢・カバンの持ち方・作業中のクセなど肩こりを悪化させる3つの習慣をわかりやすく解説。