姿勢と身体の使い方

姿勢を整えたいけど続かない…そんな方へ。整体師がすすめる日常で無理なくできる姿勢改善習慣を3つご紹介。肩こり・猫背予防にも効果的です。

肩甲骨の硬さは肩こりだけでなく、姿勢・呼吸・腰痛にも関係します。整体師が肩甲骨の動きと全身のつながりについてわかりやすく解説します。

「姿勢を良くしたいのにすぐ疲れる」そんな方へ。骨盤や肋骨、足裏のクセなど、姿勢が崩れる意外な原因とチェック方法を整体師が解説します。