久松（さくらびより整体）

肩甲骨をうまく動かせない…そんな方へ。整体師がすすめるやさしく動かすセルフケア3選をご紹介。肩こり・姿勢改善に効果的で毎日続けやすい内容です。

肩甲骨の硬さは肩こりだけでなく、姿勢・呼吸・腰痛にも関係します。整体師が肩甲骨の動きと全身のつながりについてわかりやすく解説します。

「肩甲骨が動いてるかわからない」そんな方へ。肩甲骨の感覚がないことで起きやすい不調と、感じられるようになるためのヒントを整体師が解説します。

四十肩・五十肩 予備軍セルフチェック｜その肩の違和感、放置していませんか？　解説。

夜に肩が痛くて眠れない…そんなお悩みに。整体師が教える五十肩や肩こりに役立つ寝方・体勢の工夫をご紹介。今日からできる快眠のヒント。

五十肩の回復期に何をすればいい？無理なくできる肩の動かし方を整体師がわかりやすく解説。安全に進めるためのポイントも紹介します。

五十肩は時期によって対処法が違います。整体師が急性期・拘縮期・回復期の特徴と対応のポイントをわかりやすく解説します。